長期間ログインされておりません

栄養補給/健康管理 画像(小)
サプリメント通販 画像(小)

冲oppageへ サプリメント通販
凾アのpageは マグネシウム(Mg)

マグネシウムサプリメントマグネシウムサプリL-トレオン酸マグネシウムナチュラルカーム
[マグネシウム一覧][検索結果][楽天]

赤矢印マグネシウム(Mg)は
骨格を形成する重要なミネラルです。エネルギーを作り出したり神経の伝達など様々な生理機能に関与。骨や筋肉のサポートやパワーアップ・疲労回復など様々な目的のサプリメント商品に活用されています。

○骨格を形成する
○筋肉を収縮させる
○神経を鎮静に保つ
○酵素反応を促進させる

赤矢印マグネシウムが含まれる食品
┌イワシ
├アサリ
├玄米
├蕎麦
├ワカメ
└コンブ など
精米していない玄米や全粒粉パン、ライ麦パンなどに豊富に含まれる他、魚介類に多く含まれます。

赤矢印カルシウムと深い関係
マグネシウムはカルシウムと共に、骨格を形成したり筋肉の動きを調整します。カルシウムとマグネシウムを組み合わせたサプリメントも多く提供されているのはそのためです。

赤矢印過剰摂取すると
マグネシウムを過剰摂取すると、筋力や血圧が低下したり、下痢・吐き気などをもよおしますが通常の食生活であればまずそういった心配はありません。

赤矢印マグネシウムが欠乏すると
心臓の鼓動を正常に動かす働きもあるマグネシウムが欠乏すると、心臓疾患への影響が懸念されます。また、神経の障害・異常が起こる可能性もありますが通常の食生活であればまず心配はありません。
▲page最上部へ

サプリメント通販
toppageへ戻る